Neue Wanderschuhe einlaufen: Tipps und Tricks!
Du hast dir neue Wanderschuhe gekauft und bist bereit für deine erste Wanderung? Sehr schön! Du solltest allerdings beachten, dass neue Wanderschuhe häufig eine Einlaufzeit benötigen und nicht von Anfang an bequem passen. In diesem Beitrag möchten wir dir einige Tipps und Tricks an die Hand geben, damit du deine Wanderschuhe richtig einläufst.
Warum müssen Wanderschuhe eingetragen werden?
Wanderschuhe müssen robust sein, damit sie Schutz und Stabilität bieten. Umso schwierigere Touren du planst, desto robustere Schuhe wirst du dir zulegen. Neue Wanderschuhe, die du direkt auf deine erste Wanderung mitnimmst, können Blasen, Schmerzen und sogar Verletzungen hervorrufen. Das Eintragen der Wanderschuhe kann diese unangenehmen Dinge verhindern.
Vor dem Kauf überprüfen, ob die Schuhe richtig sitzen
Das Eintragen der Wanderschuhe ist nur möglich, wenn deine Wanderschuhe gut sitzen. Wenn sich die Wanderschuhe von vornherein unerträglich an den Füßen anfühlen, dann ist das Modell nicht das Richtige für dich. Wenn du aktuell noch auf der Suche nach passenden Wanderschuhen bist wirst du in unserem Wanderschuhe Test sicher fündig.
Beim Kauf neuer Wanderschuhe solltest du vor allem auf dein Gefühl achten. Zieh die Schuhe an und lauf einige Meter. Fühlen sich die Schuhe angenehm an? Gibt es unangenehme Druckstellen oder Reibungen? Falls ja, solltest du ein anderes Modell anprobieren.
Wenn du den Schuh anziehst, sollte zwischen dem vorderen Ende und deinen Zehen ein Zeigefinger breit Platz sein.
Wie lange dauert das Eintragen von Wanderschuhen?
Das Eintragen von Wanderschuhen kann je nach Schuhmodell und individueller Passform unterschiedlich lange dauern. Es kann zwischen ein paar Stunden bis zu ein paar Wochen dauern, bis sich deine Schuhe an deine Füße angepasst haben.
Es hängt auch von der Art der Wanderung ab, die du unternehmen möchtest. Wenn du eine lange und anspruchsvolle Wanderung planst, solltest du deine Schuhe mindestens einige Wochen vorher eintragen, um Verletzungen zu vermeiden.
Tipps und Tricks für das Eintragen von Wanderschuhen
1. Trage deine Schuhe zu Hause
Der beste Ort, um mit dem Eintragen deiner Wanderschuhe zu beginnen, ist zu Hause. Zieh die Schuhe zu Hause an und trage sie nach Möglichkeit für ein paar Stunden am Tag, um deine Füße an die Passform zu gewöhnen. Du kannst auch mit dem Laufen auf verschiedenen Oberflächen experimentieren, um sicherzustellen, dass deine Schuhe für verschiedene Geländearten geeignet sind.
Wenn du nach einiger Zeit zu Hause merkst, dass die Schuhe sehr unbequem sind und das durch das Eintragen nicht besser wird, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, über das Zurückgeben nachzudenken. Deine Schuhe sind noch nicht draußen getragen worden und somit nicht verschmutzt oder beschädigt, weshalb du von deinem 14-tägigen Widerrufsrecht Gebrauch machen kannst.
Sieh dich einfach nach einem anderen Modell um. Nicht jeder Fuß ist gleich und nicht jeder Wanderschuh passt jedem Wanderer gleich gut.
Expertentipp
Falls du noch keine Wandersocken besitzt, solltest du dir welche zulegen. Wandersocken sind dicker und haben eine spezielle Polsterung, die deine Füße vor Blasen und Scheuern schützt. Wenn du deine Wanderschuhe einträgst, solltest du unbedingt deine Wandersocken tragen, um sicherzustellen, dass sie perfekt sitzen.
Wie bereits erwähnt, sind Wandersocken dicker als herkömmliche Socken, weshalb die Schnürung der Schuhe lockerer sitzen wird. Es macht Sinn, die Schuhe mit Socken einzutragen, da man so die Bedingungen bei einer tatsächlichen Wanderung gut nachahmen kann.
2. Trage die Schuhe bei Spaziergängen
Wenn du deine Wanderschuhe zu Hause einige Male getragen hast und sie sich bequem anfühlen, ist der nächste Schritt, sie auf einen kurzen Spaziergang anzuziehen. Vielleicht gehst du mit deinem Hund raus oder du gehst zu Fuß einkaufen. Perfekte Möglichkeiten, um deine Wanderschuhe anzuziehen und sie draußen auszuprobieren.
Bevor du deine Schuhe draußen trägst, solltest du die richtige Pflege der Wanderschuhe beachten, damit sie gut geschützt sind.
Wenn du deine Wanderschuhe einträgst, ist es wichtig, dass du sie auf kurzen Wanderungen trägst. Beginne mit leichten Spaziergängen auf flachem Gelände und erhöhe allmählich die Entfernung und Schwierigkeit der Wanderungen. Auf diese Weise kannst du sicherstellen, dass deine Schuhe für längere Wanderungen geeignet sind.
3. Die ersten Wanderungen
Als Nächstes kannst du dich mit deinen Wanderschuhen auf die erste Wanderung wagen. Du solltest darauf achten, dass du zu Beginn keine extrem anspruchsvolle und nur kurze Wanderungen mit deinen Schuhen planst. Du weißt nicht, ob die Schuhe auf Dauer bequem sind und ob du sie bereits ordentlich eingetragen hast. Sieh die ersten Wanderungen also eher als kleinen Test.
Starte auf flachem Gelände und erhöhe allmählich die Entfernung und Schwierigkeit der Wanderungen. Auf diese Weise stellst du sicher, dass deine Schuhe gut zu dir passen und sie für längere Wanderungen geeignet sind.
Die Füße auf das Einlaufen vorbereiten
Bevor du mit dem Eintragen deiner Wanderschuhe beginnst, ist es wichtig, dass du deine Füße optimal vorbereitest. Hierfür solltest du deine Füße vor der Wanderung ausreichend pflegen, um Blasen und Schmerzen zu vermeiden.
Eine regelmäßige Pediküre und das Trimmen von überstehender Nagelhaut können helfen, Blasenbildung zu vermeiden. Zu lange Zehennägel können vorne gegen den Wanderschuh drücken. Bei einer Erschütterung oder einem Stoß rammt man den Zehennagel in die Haut, wodurch er abbräche und absterben könnte, was sehr schmerzhaft ist. Aus diesem Grund sollte man vor dem Wandern immer darauf achten, dass die Zehennägel kurz getrimmt sind.
Zudem solltest du darauf achten, dass deine Füße gut hydriert sind, um ein Austrocknen und Rissbildung der Haut zu vermeiden. Eine Fußmassage mit einer feuchtigkeitsspendenden Lotion oder Öl kann auch helfen, die Haut weicher zu machen und die Durchblutung zu fördern. Eine ausreichende Stärkung der Muskulatur durch gezielte Übungen kann dazu beitragen, dass deine Füße besser auf das Einlaufen vorbereitet sind und mögliche Schmerzen vermieden werden.
Trotz der Vorbereitung deiner Füße und dem Einlaufen deiner Wanderschuhe kann es vorkommen, dass sich Blasen auf deinen Füßen bilden. In diesem Fall können Blasenpads und Tape hilfreich sein, um Schmerzen und weitere Verletzungen zu vermeiden. Es macht bei einer Wanderung immer Sinn, Blasenpads für den Ernstfall mitzunehmen. Mit einer Blase einen schwierigen Abstieg zu wandern, ist sehr mühsam, und spätestens dann wirst du es bereuen, diesen Tipp nicht beherzigt zu haben.
Blasenpflaster können auch verwendet werden, bevor eine Blase entsteht. Wenn du bemerkst, dass beim Einlaufen deiner Wanderschuhe an der Ferse Reibung oder ein unangenehmer Druck entsteht, kannst du ein Blasenpflaster verwenden, bis die Einlaufphase beendet ist.
Wann sind meine Wanderschuhe eingelaufen?
Deine Wanderschuhe sind eingelaufen, sobald sie sich an deine individuelle Fußform angepasst haben und keine unangenehmen Druckstellen oder Reibungen erzeugen. Mit eingetragenen Schuhen kannst du problemlos jede Wanderung bewältigen, und sie werden dir nicht im Weg stehen und das Leben zur Hölle machen. Deshalb solltest du dir auch die Zeit nehmen und dich mit dem Einlaufen deiner Wanderschuhe beschäftigen. Dass du diesen Beitrag liest, zeigt, dass du dich mit dem Thema auseinandersetzt, was schon mal ein guter Anfang ist.
Beim Eintragen deiner Schuhe solltest du nicht verzweifeln und geduldig sein. Es kann einige Zeit dauern, bis Wanderschuhe ordentlich eingetragen sind. Du solltest die Dauer nicht mit der von herkömmlichen Schuhen vergleichen, da Wanderschuhe deutlich robuster und steifer sind.
In der Regel kann man davon ausgehen, dass Wanderschuhe nach 20-30 Stunden Tragezeit gut eingelaufen sind, aber es kann auch länger dauern, bis sie sich vollständig an die Füße angepasst haben.